? 户外拓展训练过程中也要注意细节。洛阳拓展训练公司为您提个醒：

? 1.户外活动有很大的挑战，不同的活动有不同的强度要求，根据自己的身体情况选择合适自己的活动。

? 2.户外活动不是旅游，请不要参照旅游的形态来认识户外活动。

? 3.装备的选择上能试用后再去购买，一些俱乐部提供租借装备，大家可以利用这个便利，先体验下装备的实际效果，才能在购买时，明确什么才是自己需要的。

? 4.对于活动中可能出现的情况，要有准备和评估。对于可能发生的意外要有足够的应对措施。一般行前会上领队会对活动的风险进行分析和评估，你可以做为参考。

? 5.相信并服从领队的安排，即使有意见或者建议可以提但是尊重领队的决定，如果有不满也等结束活动后的批斗会上发泄。领队有丰富的经验，要不怎么能当领队。

? 6.学会与队友沟通，三人行必有我师，别人的经验是宝贵的财富。相信，依靠，服从集体的意志，能让你得到强大的力量，团队的凝聚力是你安全的保证。

? 7.户外拓展训练活动不是到预定时间出发算开始，其实在活动前期就已经开始了，比如去高海拔地区的时候要提前服用抗高原反应的药，对体能要求高的活动在参加前就开始体能方面的加强。